こんにちは！朝からポケモンを終え昼食を食べ現在筋トレ中です！ジムに行きたいけどそんな自由は無く、家で自重トレをしております腕立て、腹筋、背筋、スクワットと基本的なメニューをなんだかんだで合計1000回ぐらいもちろん、20〜30回を刻みながらですし…